启东市科信技工学校每周食谱-2025.09.22-2025.09.28
我们的每周食谱注重多样化和均衡性
我们根据孩子的年龄、身体需求
以及季节变化等因素
合理安排菜品搭配
确保孩子们摄入各类营养成分
星期一食谱

早餐肉包、枣糕、茶叶蛋、牛奶
午餐红烧鸡腿、西红柿炒蛋、炒三丁、剁椒茄子
晚餐川味道地肠、花菜肉片、青椒土豆片、桔子
星期二食谱

早餐雪菜肉包、小油条、茶叶蛋、豆浆
午餐狮子头、 酸菜炒肉片、肉沫炖蛋、大白菜油豆腐
晚餐炸鸡排、五香小蛋、酸菜土豆片、酸酸乳
星期三食谱

早餐烧卖、菜角、五香蛋、胡辣汤
午餐萝卜烧肉、三色鱼元、玉米烙、毛豆冬瓜
晚餐三鲜烩燕饺、薯条小酥肉、大白菜、酸奶
星期四食谱

早餐香菇青菜包、马拉糕、五香蛋、牛奶
午餐剁椒排骨、青瓜木耳炒蛋、咖喱鸡丁、文蛤菜
晚餐水煮牛肉丸、咕噜肉、麻香豆腐、AD钙奶
星期五食谱

早餐肉包、红糖馒头、水煮蛋、豆浆
午餐口水鸡、肉皮三鲜、西红柿炒蛋、蒸南瓜
晚餐红烧翅根、面筋肉片、青椒百叶、香蕉
星期六食谱

早餐雪菜肉包、小油条、五香蛋、牛奶
午餐川煮肉片、锅包肉、杏鲍菇炒蛋、蒜茸西胡芦
晚餐椒盐鸡腿、土豆片炒肉片、大白菜、酸酸乳
星期日食谱

早餐肉包、菜饺、茶叶蛋、豆浆
午餐大排红烧、肉沫粉丝、千页豆腐、虾米冬瓜
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5月25日星期一 Monday 早餐 肉包、油条、鸡蛋、豆浆 午餐 红烧排骨、肉沫粉丝、香菇青菜、蛋黄锅巴、豆腐汤 晚餐 辣子鸡块、杏鲍菇炒鸡蛋、青椒百叶、酸奶、金针菇汤 图片5月26日星期二 Tuesday 早餐 青菜肉包、菜角、酒酿丸子 午餐 爆炒猪肝、鳕鱼排、蒜香西葫芦、番茄炒蛋、紫菜蛋汤 晚餐 火腿鸡蛋炒饭、卤鸡腿、橙汁、豆芽汤 5月27日星期三 Wednesday 早餐 豆沙包、烧麦、鸡蛋、豆浆 午餐 干煸豇豆肉丝、大煮干丝、三色鱼丸、杭白菜、白菜豆腐汤 晚餐 蒸鸡边腿、肉沫茄子、酸辣土豆丝、酸奶、平菇蛋汤 图片5月28日星期四 Tuesday 早餐 小馄饨 午餐 骨肉相连、葱花炖蛋、蒜台肉片、韭菜豆芽、西红柿蛋汤 晚餐 肉丝鸡蛋炒面、地道肠、小冰红茶、紫菜蛋汤 图片5月29日星期五 Friday 早餐 雪菜肉包、菜角、鸡蛋、胡辣汤 午餐 腐竹红烧肉、肉沫粉丝、干锅包菜、麻婆豆腐、榨菜汤 晚餐 腊鸭腿、洋葱炒蛋、酸辣土豆丝、酸奶、冬瓜汤 图片5月30日星期六 早餐 萝卜丝肉包、香芋地瓜丸 、鸡蛋 、豆浆 午餐 炸翅根、白菜...
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星期一食谱 早餐 肉包 、地瓜丸、鸡蛋、豆浆 图片中餐 咖喱土豆鸡丁、小酥肉、青椒百叶、炒白菜、豆腐汤 图片晚餐 香菇滑鸡、杏鲍菇炒鸡蛋、青椒豆皮、酸奶、金针菇汤 星期二食谱 早餐 青菜肉包、油条、鸡蛋、南瓜粥 图片中餐 京酱肉丝卷饼、炖蛋、青椒土豆丝、麻婆豆腐、紫菜蛋汤 图片晚餐 肉丝鸡蛋炒河粉、红烧荷包蛋、橙汁、豆芽汤 星期三食谱 早餐 粉丝肉包、奶黄包、皮蛋瘦肉粥 图片中餐 红烧狮子头、淀粉肠、红烧茄子、杭白菜、白菜豆腐汤 图片晚餐 蒸鸡边腿、肉皮三鲜、芹菜云丝、酸奶、平菇蛋汤 星期四食谱 早餐 小馄饨 图片中餐 炸大排、西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆条、炒合菜、西红柿蛋汤 图片晚餐 肉丝鸡蛋炒面、地道肠、小冰红茶、紫菜蛋汤 星期五食谱 早餐 豆沙包、菜角、鸡蛋、胡辣汤 图片中餐 红烧翅根、春卷、葱花炖蛋、炒青菜、榨菜肉丝汤 图片晚餐 糖醋锅包肉、鸡腿菇炒鸡蛋、酸辣土豆丝、酸奶、冬瓜虾皮汤 星期六食谱 早餐 葱香花卷、奥尔良肉包、鸡蛋、豆浆 图片中餐 百叶结烧肉、鳕鱼排、洋葱炒蛋...
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星期一食谱 早餐 肉包、蒸饺 、鸡蛋、豆浆 图片中餐 香菇滑鸡、孜然面筋、西红柿鸡蛋、小酥肉、萝卜豆腐汤 图片晚餐 川湘夹心鱼丸、肉沫家常豆腐、辣子牛心菜、酸奶、西红柿蛋汤 星期二食谱 早餐 青菜肉包、油条、鸡蛋、南瓜粥 图片中餐 糖醋排骨、肉沫粉丝、莴笋鸡片、蒸南瓜、金针菇汤 图片晚餐 红烧翅根、酸菜土豆肉片、甘蓝菜、香焦、紫菜蛋汤 星期三食谱 早餐 粉丝肉包、鸡蛋、皮蛋瘦肉粥 图片中餐 虎皮蛋烧肉、鱼香肉丝、虾皮冬瓜、小青菜、豆芽汤 图片晚餐 鸡蛋火腿炒饭、奥尔良鸡腿、橙汁、平菇蛋汤 星期四食谱 早餐 雪菜肉包、玉米段、鸡蛋、胡辣汤 图片中餐 粉蒸鸡块、茄汁锅包肉、西红柿炒蛋、大白菜、黄瓜韭菜汤 图片晚餐 香酥鸡米花、干锅花菜肉片、青椒黄豆芽、小蕃茄、西红柿豆腐汤 星期五食谱 早餐 肉包、鸡蛋、酒酿丸子 中餐 狮子头 、葱花炖蛋、玉米烙、油豆腐白菜、榨菜肉丝汤 图片晚餐 肉丝鸡蛋炒面、地道肠、小冰红茶、紫菜蛋汤 星期六食谱 早餐 葱香花卷 、奥尔良肉包 、鸡蛋、豆浆 图片中餐 炸鸡排...



