启东市科信技工学校每周食谱2025.12.22-2025.12.28
星期一食谱

早餐肉包、玉米段、茶叶蛋、豆浆
午餐卤大排、肉沫炖蛋、炸淀粉肠、黑菜粉丝
晚餐香卤鸡腿、鱼香肉丝、蒜泥豇豆、酸奶
星期二食谱

早餐雪菜包、鸡蛋、油条、胡辣汤
午餐油豆腐烧肉、肉沫蒸蛋、耦盒、酸菜土豆条
晚餐地道肠、青椒茶干鸡丝、干锅豆腐、橘子
星期三食谱

早餐烧麦、鸡蛋、粉丝包、豆浆
午餐排骨冬瓜、西葫芦肉片、锅包肉、炒青菜
晚餐腊鸭腿、西红柿炒蛋、美极包菜、酸奶
星期四食谱

早餐雪菜包、油条、皮蛋瘦肉粥
午餐炸翅根、肉沫粉丝、酸菜肉片、大白菜
晚餐狮子头、孜然小酥肉、杭白菜、香蕉、
星期五食谱

早餐肉包、地瓜丸、鸡蛋、燕麦粥
午餐牛蛙双脆、西红柿炒蛋、白菜小肉圆、剁椒茄子
晚餐百叶结烧肉、土豆鸡片、红烧冬瓜、酸奶
星期六食谱

早餐烧麦、马拉糕、茶叶蛋、豆浆
午餐蒸鸡边腿、肉沫炖蛋、素鸡、豉辣包莱
星期日食谱

晚餐鸡排、咖喱鸡丁、韭菜豆芽、苹果
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01 “食育”是成长的第一课 是爱的营养剂 为了帮助家长们掌握科学的育儿饮食知识,培养孩子健康的饮食习惯,3月25日,中国烹饪大师、高级营养师、高级讲师张继华先生受邀走进南通第二机关幼儿园,为家长朋友们带来了一场主题鲜明、内容干货满满的儿童科学饮食公益讲座。 02 大师驾到: 深耕领域的“食育引路人” 讲座伊始,张大师以其三十余年的行业积淀与幽默风趣的语言,迅速拉近了与家长的距离。作为南通“八碗八”制作技艺非遗传承人,同时也是启东市科信技工学校(崇川校区)烹饪学科带头人,张大师不仅厨艺精湛,更是一位深耕营养领域的专家。他从“厨艺”与“营养”双重角度出发,为家长们拆解了儿童饮食中常见的误区与难题。 03 干货满满: 科学饮食的“育儿必修课” 讲座现场,张大师的分享兼具理论高度与实操性,内容精彩纷呈: 1. 营养基础,精准匹配 张大师详细讲解了儿童不同生长阶段的能量需求,针对幼儿易缺乏的营养素,提供了丰富的南通本地食材搭配方案,让“吃得对”有章可循...
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尊敬的家长: 您好! 春光明媚春意浓,恰逢人间春假时。根据学校统筹安排,现将我校2026年春假放假安排及相关注意事项告知如下,请您配合学校做好孩子的假期监护与教育工作。 一、放假安排 ◆放假时间:2026年3月31日(星期二)至4月7日(星期二),共8天。 ◆离校时间:3月30日(星期一)学生午餐及卫生清扫结束后即可离校(13:30),校车时间同步。 ◆返校时间:4月7日(星期二)下午16:00前返校,班主任16:00进班清点人数,晚自习正常进行。 二、假期安全温馨提示 1. 文明祭扫,严防火灾 ●提倡鲜花、植树、网上祭奠等绿色文明方式寄托哀思。 ●如需焚香烧纸,请到指定地点进行,确保火源完全熄灭后再离开,严防森林火灾。 ●教育孩子不携带火种进入林区,发现火情及时拨打119报警。 2. 交通安全,牢记心间 ●不闯红灯,不翻越护栏,过马路走斑马线。 ●未满16周岁不得驾驶电动自行车,骑乘电动车务必佩戴安全头盔。 ●不乘坐无牌无证、超载超速的车辆,拒绝搭乘陌生人的私家车。 3. 预防溺水,警钟长鸣 ●不私自下水游泳,不擅自与他人结伴游泳。 ●不到无安全设施...



