启东市科信技工学校每周营养食谱2026.4.7-2026.4.12

星期二食谱

晚餐
蒸鸡边腿、莴笋肉片、炒菜头、酸奶、紫菜蛋汤
星期三食谱

早餐
豆沙葡萄干花卷、奥尔良包、茶叶蛋、豆浆
午餐
糖醋排骨、洋葱炒蛋、玉米粒炒火腿、白菜、莴笋蛋汤
晚餐
火腿鸡蛋炒饭、卤鸡腿、酸酸乳、海带冬瓜汤
星期四食谱

早餐
肉包、蒸饺、水煮蛋 、胡辣汤
午餐
京酱肉丝、火腿炒年糕、腐竹三鲜、青椒土豆丝、紫菜豆腐汤
晚餐
孜然土豆肉丁、糖醋茄块、炒大白菜、沃柑、黄瓜蛋汤
星期五食谱
早餐

青菜肉包、奶黄包、茶叶蛋、豆浆
午餐
辣子鸡、番茄炒鸡蛋、手工春卷、肉沫炖蛋、白菜豆皮汤
晚餐
红烧狮子头、西芹炒腊肠、菜头、黄瓜炒云丝、金针菇汤
星期六食谱

早餐
雪菜肉包、菜角、茶叶蛋、八宝粥
午餐
土豆红烧肉、肉沫茄子、茄盒、炒青菜、番茄蛋汤
星期日食谱

晚餐
炒河粉、卤大排、橙汁、紫菜蛋汤
END
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